新学年焦虑试试这些招

Marketer 发表于 2016-9-13 12:27:25

<div class="quote"><blockquote>摘要: 还有不少孩子还没有太适应新的学习环境…… “开学了，别的家长都在给孩子报兴趣班，我要不要也给孩子报呢？” 不少家长，在焦虑和迷茫中度过了这个开学季……</blockquote></div> <div><div align="center"></div> </div><div>开学一周以来，不少家长很崩溃：有的孩子每天早上去幼儿园时都在“哭喊”中度过；有的开学第一周一直在“厌学”；还有不少孩子还没有太适应新的学习环境…… “开学了，别的家长都在给孩子报兴趣班，我要不要也给孩子报呢？” 不少家长，在焦虑和迷茫中度过了这个开学季…… ● 幼儿园： 分离焦虑要正确引导 对于入园的孩子来说，可能与父母的分离焦虑是最明显的了。果果麻麻在开学的第一周很崩溃，她说，现在果果每天都说不去幼儿园，并且一入到班级里，就会看到全班性的阵阵哭声传来，有的家长在外面还落泪了。孩子们不适应，家长们也很难过。 对此，北师大心理健康与教育研究所所长边玉芳表示，孩子之所以会入园焦虑，是因为孩子已经形成了对家长的依恋，有恰当的入园焦虑是正常的。如果一个幼儿新入园从不焦虑，恰恰是不正常的现象，但如果一个幼儿在十天半个月之后还不能够适应幼儿园生活，那可能是过度依恋，也是不正常的。家长们在一开始送孩子入园离开时一定要果断，不能反复，否则会更容易让孩子哭闹。一般公办园会在最初的入园生活中，要求家长简单陪伴几天，以更好地让孩子适应幼儿园的生活。 还有的幼儿家长表现出了新焦虑，孩子上幼儿园中班，被分到了新的班级。边玉芳教授建议，孩子进入新的班级之后，家长要及时了解孩子在幼儿园的情况，多观察，多与新班级的老师沟通。 ●兴趣班：报不报只是形式 孩子刚上幼儿园，就有家长开始操心，要不要给孩子准备兴趣班的报名了。 边玉芳教授表示，幼儿园是孩子入小学前学习的一种状态，要为孩子入学做好准备。但幼儿园的学习和正规的学习还是有很大的区别，重要的是让孩子在玩中学，要注重孩子语言能力、观察能力、想象力、概括分类能力等方面的培养，也要注重孩子良好行为习惯的培养。“孩子在过家家、在玩游戏、在搭积木等各种活动中都能培养这种能力。所以报不报兴趣班只是一种形式，重要的是兴趣班让孩子学会什么，让孩子以什么样的方法学会。如果是让孩子在玩中学，孩子也有兴趣学，可以报班也可以不报班，家长可以了解不同兴趣班的情况，学会选择。” ●小学： 人际交往学会表达感受 开学这第一周，对于小学一年级的家长，可能最难过了。一位家长说：“我家孩子该上一年级了，前两天去学校，哭闹着不肯进去，怎么说都不行，家长陪着也不行。开学了，家长该怎样缓解孩子的焦虑心情？” 对此，边玉芳建议，家长在与孩子沟通上小学这件事时，千万不要说 “你不听话上小学就让老师来管你”之类的，这种说法会让孩子觉得小学和老师是让人害怕的一件事情。正确的做法应该是让孩子了解上小学是孩子成长中值得自豪的事情，在小学可以学到知识和交到朋友，让孩子对小学充满期待。同时，家长要教孩子一些人际交往的技巧，比如认识一个新朋友，知道他的名字等。如果孩子受到其他同学的欺负，一定要让孩子勇敢地表达出他的感受：“你这样做我不高兴，你不可以这样做。”当孩子熟悉了学校的环境，交到了新朋友，能够有效应对别人的欺负，孩子在学校里的恐惧感就没有了，他的人际交往能力也会大大提高。 良好习惯要慢慢养成 还有的家长，对于孩子上小学后学生任务的增加，有一些焦虑。边玉芳教授建议，与辅导孩子的学习相比，家长更重要的是要注重孩子学习和生活习惯的养成。家长要培养孩子良好的作息习惯、完成作业的习惯、阅读的习惯，也要配合老师让孩子养成良好的听课习惯、集中注意力的习惯、规则意识、任务意识。一年级的学习任务应该不算太繁重，家长在刚开始就注意观察孩子的各方面表现，在孩子学习有困难时给予恰当的帮助就可以了。重要的是让孩子明白学习是他自己的事，让他养成良好的习惯。 边玉芳教授表示，小学低年级需要重点培养认真听课、认真完成作业、自己的事情自己做这样的习惯；中年级需要重点培养阅读习惯、复习习惯；高年级要重点培养自主学习的习惯、预习的习惯、做笔记的习惯等。 ●初中： 抓住机会进行抗挫教育 经历过小学的磨炼，进入到初中的孩子大多开始有了自己的小心思。一位家长反映，孩子由于上学期期末考试有一门考得不理想，一下子就对读书失去了信心，担心被同学们嘲笑。 边玉芳教授表示，这说明孩子抵抗挫折的能力还比较弱，可能之前孩子的成长比较一帆风顺，家长对孩子的教育不太注重抗挫折能力的培养。建议家长，抓住孩子成长的契机，对过去要及时总结，让孩子在一定的挫折中更好地成长，要让孩子从哪儿跌倒就从哪儿爬起来，这是培养孩子自信的最好方法。 还有的家长表示，孩子在进入初一后，对于初中生活表现出了明显的不适应。既想好好表现，又不知如何是好？ 边玉芳教授表示，孩子有对新的学习生活的向往，这非常值得肯定。家长要充分利用孩子的这种心理，与孩子充分的沟通，让他了解初中生活与小学生活的不同，初中更要求孩子自觉地学习，主动地学习，家长可以和孩子一起制定一个新学期的计划和要求。 ●高中： 限制网游调整学生状态 上了高中，不论是高一还是高三，家长都有点“焦虑”。一位家长表示，孩子开学读高中，但假期时作息时间有点混乱，开学了却无法静不下心来学习读书。家长如何帮助孩子慢慢找回好的精神状态？ 边玉芳教授分析，因为孩子经过了一个紧张的初三中考阶段，在暑假都会有一定的松懈现象，这也是一种比较常见的状况。其实，在8月底，孩子就应该跟家长一起去调整这种作息时间和生活状况。如果现在孩子的状况还是不太能跟上学校的节奏，建议家长和孩子做一次非常正式的沟通，让孩子对未来的高中生活及接下来一学期的生活做一个大致的规划，特别要与孩子商量电脑、手机等使用的规则，比如平时学习期间不用周末使用，或者每天规定使用时限。 边玉芳表示，一般来说，每个学校都有比较完善的高三复习计划，重要的是让孩子跟上学校学习的节奏。 来源：<a href="http://www.stardaily.com.cn/2016/0912/35222.shtml">信报</a> 记者：王茗辉 </div>

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