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新学年焦虑 试试这些招

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发表于 2016-9-13 12:27:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
摘要: 还有不少孩子还没有太适应新的学习环境…… “开学了,别的家长都在给孩子报兴趣班,我要不要也给孩子报呢?” 不少家长,在焦虑和迷茫中度过了这个开学季……


开学一周以来,不少家长很崩溃:有的孩子每天早上去幼儿园时都在“哭喊”中度过;有的开学第一周一直在“厌学”;还有不少孩子还没有太适应新的学习环境……


“开学了,别的家长都在给孩子报兴趣班,我要不要也给孩子报呢?”


不少家长,在焦虑和迷茫中度过了这个开学季……



● 幼儿园:


分离焦虑 要正确引导


对于入园的孩子来说,可能与父母的分离焦虑是最明显的了。果果麻麻在开学的第一周很崩溃,她说,现在果果每天都说不去幼儿园,并且一入到班级里,就会看到全班性的阵阵哭声传来,有的家长在外面还落泪了。孩子们不适应,家长们也很难过。


对此,北师大心理健康与教育研究所所长边玉芳表示,孩子之所以会入园焦虑,是因为孩子已经形成了对家长的依恋,有恰当的入园焦虑是正常的。如果一个幼儿新入园从不焦虑,恰恰是不正常的现象,但如果一个幼儿在十天半个月之后还不能够适应幼儿园生活,那可能是过度依恋,也是不正常的。家长们在一开始送孩子入园离开时一定要果断,不能反复,否则会更容易让孩子哭闹。一般公办园会在最初的入园生活中,要求家长简单陪伴几天,以更好地让孩子适应幼儿园的生活。


还有的幼儿家长表现出了新焦虑,孩子上幼儿园中班,被分到了新的班级。边玉芳教授建议,孩子进入新的班级之后,家长要及时了解孩子在幼儿园的情况,多观察,多与新班级的老师沟通。


●兴趣班:报不报只是形式


孩子刚上幼儿园,就有家长开始操心,要不要给孩子准备兴趣班的报名了。


边玉芳教授表示,幼儿园是孩子入小学前学习的一种状态,要为孩子入学做好准备。但幼儿园的学习和正规的学习还是有很大的区别,重要的是让孩子在玩中学,要注重孩子语言能力、观察能力、想象力、概括分类能力等方面的培养,也要注重孩子良好行为习惯的培养。“孩子在过家家、在玩游戏、在搭积木等各种活动中都能培养这种能力。所以报不报兴趣班只是一种形式,重要的是兴趣班让孩子学会什么,让孩子以什么样的方法学会。如果是让孩子在玩中学,孩子也有兴趣学,可以报班也可以不报班,家长可以了解不同兴趣班的情况,学会选择。”



●小学:


人际交往 学会表达感受


开学这第一周,对于小学一年级的家长,可能最难过了。一位家长说:“我家孩子该上一年级了,前两天去学校,哭闹着不肯进去,怎么说都不行,家长陪着也不行。开学了,家长该怎样缓解孩子的焦虑心情?”


对此,边玉芳建议,家长在与孩子沟通上小学这件事时,千万不要说 “你不听话上小学就让老师来管你”之类的,这种说法会让孩子觉得小学和老师是让人害怕的一件事情。正确的做法应该是让孩子了解上小学是孩子成长中值得自豪的事情,在小学可以学到知识和交到朋友,让孩子对小学充满期待。同时,家长要教孩子一些人际交往的技巧,比如认识一个新朋友,知道他的名字等。如果孩子受到其他同学的欺负,一定要让孩子勇敢地表达出他的感受:“你这样做我不高兴,你不可以这样做。”当孩子熟悉了学校的环境,交到了新朋友,能够有效应对别人的欺负,孩子在学校里的恐惧感就没有了,他的人际交往能力也会大大提高。


良好习惯 要慢慢养成


还有的家长,对于孩子上小学后学生任务的增加,有一些焦虑。边玉芳教授建议,与辅导孩子的学习相比,家长更重要的是要注重孩子学习和生活习惯的养成。家长要培养孩子良好的作息习惯、完成作业的习惯、阅读的习惯,也要配合老师让孩子养成良好的听课习惯、集中注意力的习惯、规则意识、任务意识。一年级的学习任务应该不算太繁重,家长在刚开始就注意观察孩子的各方面表现,在孩子学习有困难时给予恰当的帮助就可以了。重要的是让孩子明白学习是他自己的事,让他养成良好的习惯。


边玉芳教授表示,小学低年级需要重点培养认真听课、认真完成作业、自己的事情自己做这样的习惯;中年级需要重点培养阅读习惯、复习习惯;高年级要重点培养自主学习的习惯、预习的习惯、做笔记的习惯等。



●初中:


抓住机会 进行抗挫教育


经历过小学的磨炼,进入到初中的孩子大多开始有了自己的小心思。一位家长反映,孩子由于上学期期末考试有一门考得不理想,一下子就对读书失去了信心,担心被同学们嘲笑。


边玉芳教授表示,这说明孩子抵抗挫折的能力还比较弱,可能之前孩子的成长比较一帆风顺,家长对孩子的教育不太注重抗挫折能力的培养。建议家长,抓住孩子成长的契机,对过去要及时总结,让孩子在一定的挫折中更好地成长,要让孩子从哪儿跌倒就从哪儿爬起来,这是培养孩子自信的最好方法。


还有的家长表示,孩子在进入初一后,对于初中生活表现出了明显的不适应。既想好好表现,又不知如何是好?


边玉芳教授表示,孩子有对新的学习生活的向往,这非常值得肯定。家长要充分利用孩子的这种心理,与孩子充分的沟通,让他了解初中生活与小学生活的不同,初中更要求孩子自觉地学习,主动地学习,家长可以和孩子一起制定一个新学期的计划和要求。



●高中:


限制网游 调整学生状态


上了高中,不论是高一还是高三,家长都有点“焦虑”。一位家长表示,孩子开学读高中,但假期时作息时间有点混乱,开学了却无法静不下心来学习读书。家长如何帮助孩子慢慢找回好的精神状态?


边玉芳教授分析,因为孩子经过了一个紧张的初三中考阶段,在暑假都会有一定的松懈现象,这也是一种比较常见的状况。其实,在8月底,孩子就应该跟家长一起去调整这种作息时间和生活状况。如果现在孩子的状况还是不太能跟上学校的节奏,建议家长和孩子做一次非常正式的沟通,让孩子对未来的高中生活及接下来一学期的生活做一个大致的规划,特别要与孩子商量电脑、手机等使用的规则,比如平时学习期间不用周末使用,或者每天规定使用时限。


边玉芳表示,一般来说,每个学校都有比较完善的高三复习计划,重要的是让孩子跟上学校学习的节奏。


来源:信报 记者:王茗辉


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我未能像应当地那样去生活,当回首往事,我身后是风起云涌的苍穹......
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